오늘은 정력에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정력이라는 단어는 남자를 상징하는 의미를 가지고 있으며 건강한 몸, 신체를 가지고 있는 분들에게 많이 불리는 말입니다. 사실 이 단어 자체가 민감하게 반응하는 분들이 많습니다. 그러나 신체 모든 분위 즉, 정신과 마음, 몸 등의 건강을 나타내는 표현입니다.
다른 나라들은 어떨지 몰라도 우리나라 나이 좀 있으신 분들은 정력에 좋다 하면 가격과 맛 등 물불 안 가린다고 합니다. 물론 다 그렇지는 않지만 본인에게 맞는지 꼭 확인하시고 섭취하시길 바랍니다. 그럼 어떤 식품들이 있는지 살펴보겠습니다. 천천히 살펴보시고 건강에 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.
1. 생강
첫 번째 정력에 좋은 음식으로 생강을 추천합니다. 몸에 좋은 다양한 효과들이 있는 이 식품은 몸속 염증을 완화시키는 역할이 있으며 근육의 통증 또한 완화시키는데 좋다고 합니다. 생강은 영어로 ginger라고 합니다. 원기, 정력을 뜻한다고 합니다.
2. 조개류
아연이 풍부하게 들어 있어 심장과 근육을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 아연 성분이 부족하면 정자의 건강이 안 좋을 수 있다고 합니다. 또한 글리코겐 성분이 들어 있어 정력과 피로를 회복시키는데 좋다고 합니다. 대표하는 조개류로 전복을 추천합니다.
3. 두충
두충차를 섭취하면 기력을 높이고 혈압을 내려주고 그로 인해 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다. 이것을 꾸준히 섭취하면 몸은 가벼워지고 노화를 늦추는 역할을 한다고 합니다. 하지만 정력에 좋은 음식이라도 자신에 맞는지 확인하시고 섭취하시길 바랍니다.
4. 아스파라거스
다양한 성분들이 이 식품이 들어가 있다고 합니다. 특히 비타민과 칼슘 그리고 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그로 인해 피로감을 제거하고 회복하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 정력을 높이고 필요하지 않는 성분들을 몸 밖으로 배출시키는데 좋다고 합니다.
5. 토마토
많은 분들이 토마토를 그저 건강에 좋은 음식으로만 알고 있는데 정력에 좋은 음식으로 유명하다고 합니다. 특히 리코펜 성분이 들어 있어 활성 산소를 제거하고 억제하여 노화를 방지해 준다고 합니다. 정력도 높이고 노화도 늦추는 일석이조의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 살짝 익혀 드시면 더 좋다고 합니다.
6. 현미
섬유질의 함유가 풍부하다고 합니다. 그로 인해 심장병 외에 당뇨병, 성인병 등에 좋다고 합니다. 그리고 비타민b 성분이 풍부하게 들어 있어 근육 운동에 필요한 에너지를 공급하고 성호르몬 역할을 통해 정력에 좋다고 합니다.
7. 바나나
당질의 성분과 칼륨 그리고 단백질 등 몸에 좋은 성분들이 모두 모여있습니다. 특히 카로틴, 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있어 과당과 포도당을 분해하는 역할이 좋다고 합니다. 그래서 운동선수들이 자주 먹는 것이라고 합니다. 그리고 남성의 생식 기능을 좋게 해주는 브로멜라민 성분이 들어 있다고 합니다.
8. 생선
마지막 정력에 좋은 음식은 바로 오메가3가 풍부하게 들어 있는 생선입니다. 이 오메가3 성분은 백혈구의 기능을 좋게 만들어 면역력을 높여주는 역할을 한다고 합니다. 또한 비타민e 함유가 풍부해 산화를 방지하는 역할을 한다고 합니다. 그로 인해 노화를 늦추고 정력을 높여준다고 합니다.