다음은 살구효능에 대해 살펴보겠습니다. 원산지는 아시아 동부로 알려져 있으며 살구나무 열매로 식용으로 이용된다고 합니다. 그리고 알맹이는 약재로 이용된다고 합니다. 몸에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있어 많은 분들이 이용하고 있다고 합니다.
특히 이 살구에는 당분과 유기산, 베타카로틴 등의 성분이 들어 있다고 합니다. 이 성분들이 피부에 좋고 변비 등 예방에 도움이 된다고 합니다. 즙으로 만들어 섭취하면 더욱 맛있게 이용할 수 있다고 합니다. 그럼 더 많은 효과와 효력에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 천천히 보시고 건강에 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.
1. 눈
첫 번째 살구효능은 눈에 좋다고 합니다. 아시다시피 요즘 많은 분들이 핸드폰, 컴퓨터를 많이 이용합니다. 이럴 때 눈의 피로가 쌓이게 되면 눈에 좋지 못합니다. 이러한 증상을 살구가 완화시켜준다고 합니다. 특히 베타카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분이 눈의 세포를 보호해준다고 합니다.
2. 폐
아미그달린 성분의 함유가 풍부해 폐의 기능을 좋게 만들어 준다고 합니다. 대표적으로 기관지, 천식 등에 좋으며 진해와 거담에 좋다고 합니다. 그리고 폐와 관련된 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
3. 변비
식습관이 좋지 못하면 변비가 발생할 수 있습니다. 또한 학업, 회사 등 스트레스를 받게 되면 변비에 노출이 될 수 있다고 합니다. 이러한 증상을 살구효능이 완화시켜준다고 합니다. 미리 섭취하셔서 변비 예방을 해보시길 바랍니다.
4. 피부
비타민c 성분의 함유가 풍부하다고 합니다. 그래서 피부에 좋다고 합니다. 특히 불포화지방산이 들어 있는데 이 성분이 피부의 윤기를 좋게 만들고 주름과 기미, 트러블 등에 도움이 된다고 합니다.
5. 항암
라이코펜 성분과 베타카로틴 성분 등이 풍부하게 들어 있어 암을 예방하는데 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 면역력을 높여주고 체내에 좋지 못한 산소들을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 세포의 손상을 막아주고 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
6. 혈압
나쁜 식습관으로 나트륨 섭취가 많은 분들에게 좋은 살구효능을 가지고 있다고 합니다. 이러한 증상을 칼륨 성분이 완화시켜준다고 합니다. 특히 칼륨이 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출을 시켜주기 때문에 혈관, 혈압 조절에 도움이 된다고 합니다. 그로 인해 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
7. 입맛
식욕, 입맛이 떨어졌을 때 살구를 섭취하면 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 식욕을 돌아오게 하는 효과가 뛰어나 입맛이 없을 때 이용하면 좋다고 합니다.
8. 피로
마지막 살구효능으로 피로를 빠르게 회복하는 효과가 있다고 합니다. 사회생활을 하면서, 학업에 집중하다 보면 나도 모르게 많은 스트레스를 받게 됩니다. 이렇게 피로가 쌓이다 보면 만성으로 발전할 수 있다고 합니다. 그래서 살구에 있는 성분들이 신진대사를 촉진시켜 체력을 좋게 만들고 피로를 회복시켜준다고 합니다.