다음은 두릅 효능에 대해 살펴보겠습니다. 향이 독특하며 각종 몸에 좋은 성분들이 들어 있다고 합니다. 대표적으로 춘곤증에 좋으며 면역력을 높이고 피로를 빠르게 회복시키는데 좋다고 합니다. 또한 어린 싹에서 나는 쓴맛은 해열 작용과 입맛을 돌아오게 하는 효과가 있다고 합니다.
이 나물은 가지가 적으며 줄기에 가시가 있다고 합니다. 잎은 피어나지 않으며 껍질은 마르지 않는다고 합니다. 4월과 5월 정도가 제철이라고 합니다. 그럼 더 많은 효과와 효력에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 천천히 보시고 조금이나마 건강에 도움이 되셨으면 좋겠고 늘 건강한 삶이 되시길 바랍니다.
1. 위
첫 번째 두릅 효능은 위를 건강하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다. 특히 독특한 향에 포함되어 있는 정유 성분이 위장을 원활하게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 소화력을 높이고 위와 관련된 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
2. 면역
사포닌 성분과 비타민c 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그래서 면역력을 높여주는데 큰 역할을 해준다고 합니다. 그로 인해 잔병 외에 감기 예방에 좋다고 합니다. 환절기가 오기 전에 미리 예방해 보시길 바랍니다.
3. 체중
이 나물은 100g에 21kcal 밖에 들어 있지 않는다고 합니다. 칼로리가 낮아 체중 조절에 도움이 된다고 합니다. 하지만 좋은 영양소들은 많이 함유되어 있어 영양 보충으로도 좋은 두릅 효능이 있습니다.
4. 항암
나이트로사민 성분은 암을 유발하는 원인이라고 합니다. 이 성분을 사포닌과 비타민 성분들이 암을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 베타카로틴 성분이 활성 산소를 없애주고 세포의 손상과 암세포의 증식을 막아준다고 합니다.
5. 빈혈
철분의 함유가 풍부해 빈혈 예방에 좋은 효과를 가져다준다고 합니다. 특히 조혈 작용이 좋아 빈혈에 큰 도움을 준다고 합니다. 빈혈은 자주 오시는 분들은 꾸준히 섭취해 보시길 바랍니다. 그러나 계속 며칠 몇 주가 지속된다면 병원을 찾아가시길 바랍니다.
6. 혈관
사포닌 성분이 콜레스테롤 수치를 내려주는 역할을 한다고 합니다. 또한 혈관을 깨끗하게 만들고 어혈을 풀어주는 역할이 좋아 혈액의 순환을 돕는 두릅 효능이라고 합니다. 그로 인해 각종 혈관 질환, 질병 예방에 도움이 된다고 합니다.
7. 스트레스
이 나물은 스트레스를 완화시키는 역할에 좋다고 합니다. 사포닌 성분이 스트레스를 받으면 생겨나는 카테콜아민 성분의 농도를 내려준다고 합니다. 그로 인해 스트레스 해소에 큰 도움이 된다고 합니다.
8. 당뇨와 춘곤증
포도당 생성을 억제해 주는 역할을 한다고 합니다. 그로 인해 당뇨병 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 미네랄과 비타민 성분 등이 춘곤증 예방에 도움이 된다고 합니다.
9. 해독
마지막 두릅 효능으로 노폐물 배출에 도움이 된다고 합니다. 천연 해독제라고 불릴 만큼 노폐물, 유해물질, 불순물, 화학물질 등을 몸 밖으로 배출시키는데 효과가 있다고 합니다. 그로 인해 간을 보호하고 기능 향상에 도움이 된다고 합니다.