오늘은 뇌경색에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 뇌경색이란 뇌에 있는 혈관이 막혀서 그 부위에 있는 일부 뇌가 죽는 것을 말합니다. 뇌에 관한 질환으로 대표적으로 뇌경색이 있고 뇌종양, 뇌동맥류가 있습니다. 이 질환에 도움이 되는 음식을 살펴보겠습니다.
1. 천마
가스트로딘 성분이 함유되어 있는 천마는 유해 산소를 제거하고 혈액 순환을 원활하게 만들어 동맥경화와 뇌졸중 예방에 도움이 된다고 합니다.
2. 약쑥
뇌경색에 좋은 음식으로 약쑥이 있습니다. 약쑥을 꾸준히 섭취하면 마비, 저림 등의 증상에 도움이 된다고 합니다. 먹는 방법은 말린 약쑥을 갈아서, 달여서 섭취하시면 됩니다.
3. 메밀
루틴이 들어있는 메밀을 섭취하면 모세혈관을 건강하게 해준다고 합니다. 그로 인해서 고혈압과 뇌출혈, 뇌 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
4. 완두콩
완두콩에 들어있는 리놀렌산 성분이 고혈압과 심장병 등에 좋다고 합니다. 특히 심장의 순환을 개선해 주며 당뇨에도 좋다고 합니다.
5. 양파
뇌경색에 좋은 음식에 양파가 있습니다. 나쁜 콜레스테롤을 억제해주고 고지혈증과 동맥경화 등 각종 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
6. 느타리버섯
셀레늄 성분이 함유되어 있는 느타리버섯은 뇌혈관과 신경세포 기능을 보해 준다고 합니다. 뇌 질병 예방에 좋다고 합니다.
7. 대파
대파에 들어있는 성분들이 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈관을 깨끗하게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해서 뇌에 관련된 질환 예방에 좋다고 합니다. 기름기 있는 음식을 좋아하시는 분들은 대파와 함께 섭취해 보시길 바랍니다.
8. 우엉
뇌경색에 좋은 음식으로 우엉이 있습니다. 이 우엉에는 아눌린 성분이 함유되어 있어 노폐물, 불순물 등을 몸 밖으로 배출시켜 준다고 합니다. 또한 아르기닌 성분이 혈액 순환을 원활하게 해주는 역할을 한다고 합니다.
9. 강황, 청국장
강황에 들어있는 성분, 커큐민이 뇌세포로 산소를 잘 공급해주고 뇌혈관 상처를 방어해준다고 합니다. 또한 청국장에 들어있는 레시틴 성분이 혈전과 콜레스테롤을 제거해 주는 효과가 있다고 합니다.
10. 사과
마지막 뇌경색에 좋은 음식으로 과일 사과를 추천합니다. 아시다시피 아침에 먹는 사과는 황금 사과 입니다. 그렇듯 아침에 섭취하는 사과로 인해서 몸 안에 있는 독소, 불순물, 노폐물 등을 몸 밖으로 배출시키는 데 매우 좋다고 합니다. 아침에 사과 한쪽으로 뇌에 관한 질병을 미리 예방해 보시길 바랍니다.