다음은 도라지 효능에 대해 살펴보겠습니다. 이 식품은 식용과 약용 모두 이용되고 있다고 합니다. 맛은 쓰면서 맵다고 합니다. 그리고 성질이 차가운 편이고 합니다. 특히 산과 들에서 자주 보이고 7월에서 8월에 보라색 꽃이 피어난다고 합니다. 봄과 가을에 뿌리를 채취하고 나물로 이용해 먹는다고 합니다.
사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어 한방에서 편도, 설사 등에 이용되고 있다고 합니다. 그 외에 효력으로 혈액의 순환을 돕고 면역력을 높여준다고 합니다. 또한 감기 예방에 매우 좋다고 합니다. 그럼 더 많은 효력과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천천히 보시고 건강에 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.
1. 숙취
첫 번째 도라지 효능은 숙취 해소에 좋다고 합니다. 음주를 즐기시는 분들, 회식을 자주하는 분들에게 매우 좋은 식품입니다. 특히 간의 기능을 향상시키기 때문에 음주로 인해 생겨난 위염, 위궤양 등을 예방해준다고 합니다.
2. 면역
위에서 언급한 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. 또한 기력과 피로를 회복하는데 도움이 되고 잔병과 같은 감기 질환, 질병 예방에 좋다고 합니다.
3. 뼈
도라지에 들어 있는 칼슘이 뼈를 건강하게 만들고 튼튼하게 만들어 준다고 합니다. 나이가 들면 뼈, 연골 등이 약해지고 골다공증이 발생할 수 있습니다. 성장기 어린이와 노인분들에게 매우 좋은 도라지 효능이라고 합니다. 미리 섭취하셔서 골다공증 예방을 해보시길 바랍니다.
4. 빈혈
이 식품에는 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있습니다. 그 중에 철분 성분 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분이 많이 들어 있기 때문에 빈혈 예방에 큰 도움을 가져다준다고 합니다. 출산을 하신 여성분들에게 좋다고 합니다.
5. 항염과 항암
사포닌 성분과 이눌린 성분이 풍부하게 들어 있어 암세포의 증식을 막아준다고 합니다. 또한 플라티코디온 성분이 들어 있어 염증, 통증 완화에 큰 도움을 가져다준다고 합니다. 혈관 확장을 통해 산소 공급을 좋게 만들어 준다고 합니다.
6. 기관지
계속 언급되는 사포닌 성분이 기관지에도 좋다고 합니다. 특히 점액질을 촉진시켜 감염을 막고 가래를 제거하는 도라지 효능이 있다고 합니다. 그리고 이눌린 성분이 호흡기 질환을 예방하고 염증 완화에 좋은 효과를 가져다준다고 합니다.
7. 변비와 혈당
식이 섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비 예방에 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 식사를 하고 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아준다고 합니다. 그로 인해 당뇨 예방에도 좋은 효과를 준다고 합니다.
8. 체중과 혈액순환
마지막 도라지 효능으로 체중 조절과 혈액의 순환이 좋다고 합니다. 식이 섬유가 풍부하기 때문에 변을 부드럽게 하고 숙변 제거에 도움이 된다고 합니다. 그래서 체중 조절에 큰 도움을 준다고 합니다. 그리고 칼륨 성분이 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜준다고 합니다. 그리고 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈관에 축적되는 콜레스테롤을 억제한다고 합니다. 그래서 혈액의 순환에 도움이 된다고 합니다.